Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 47g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 27g | 2.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 37g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 33g | 33kcal | 5.9g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 71g | 76kcal | 16.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 261kcal | 46.6g | 7.6g | 4.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 131kcal | 23.3g | 3.8g | 2.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 65kcal | 11.7g | 1.9g | 1.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu