Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 112g | 91kcal | 1.8g | 18.9g | 0.1g | 3.4g | |
| Porkkana | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 19g | 40kcal | 4.7g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 283kcal | 13.4g | 42g | 3g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 141kcal | 6.7g | 21g | 1.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 71kcal | 3.4g | 10.5g | 0.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu