Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 95g | 109kcal | 5.7g | 15.2g | 2.4g | 2.9g | |
| Pekoni atria | 16g | 57kcal | 2.5g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 33g | 42kcal | 3.9g | 1.3g | 2.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.5g | 19kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 454kcal | 25.4g | 40.6g | 19.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 227kcal | 12.7g | 20.3g | 9.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 114kcal | 6.4g | 10.2g | 4.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.4g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu