Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 50g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 3.5g | 8.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 7.9g | 25kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 1.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 2.6g | 16kcal | 0.6g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 107g | 64kcal | 10.7g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 66g | 236kcal | 18.4g | 1.3g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 474g | 844kcal | 74.6g | 23.4g | 50g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 422kcal | 37.3g | 11.7g | 25g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 211kcal | 18.7g | 5.9g | 12.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu