Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 22g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 26g | 92kcal | 2g | 20.2g | 0.3g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.7g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 25g | 4.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 16g | 20kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 22g | 46kcal | 1.6g | 1.8g | 3.7g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 57g | 63kcal | 10.3g | 1g | 1.6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 2.6g | 5.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 474g | 507kcal | 31.4g | 64.2g | 12.4g | 3.6g | |
Valittu annoskoko | 237g | 254kcal | 15.7g | 32.1g | 6.2g | 1.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 119g | 127kcal | 7.9g | 16.1g | 3.1g | 0.9g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.6g | 0.8g |