Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		44g	15kcal	0.1g	3.1g	0.1g	0.8g
Banaani, kuorittu		27g	24kcal	0.3g	5g	0.1g	0.5g
Kiivi kuorittu		35g	16kcal	0g	2.5g	0.2g	0.9g
Mandariini kuorittu		18g	7.9kcal	0.1g	1.5g	0.1g	0.3g
Päärynä, punnittu kuorineen		48g	18kcal	0.1g	3.4g	0g	1.7g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		66g	26kcal	0g	6.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	475g	215kcal	1.2g	44.2g	1g	8.4g
	Valittu annoskoko	237g	108kcal	0.6g	22.1g	0.5g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	119g	54kcal	0.3g	11.1g	0.3g	2.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.3g	9.3g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu