Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 125g | 33kcal | 4.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 34g | 48kcal | 4.3g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 3.1g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 309kcal | 19.8g | 38.2g | 8.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 154kcal | 9.9g | 19.1g | 4.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 77kcal | 5g | 9.6g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu