Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 88g | 153kcal | 20.1g | 1.8g | 7.2g | 0.1g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 141g | 120kcal | 4.2g | 25.3g | 1.4g | 0g | |
| Soijakastike | 9g | 5.6kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 556kcal | 49.6g | 56g | 17.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 278kcal | 24.8g | 28g | 8.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 139kcal | 12.4g | 14g | 4.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.4g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu