LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 62g | 68kcal | 1.7g | 1.7g | 6.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 54g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Kaali, valkokaali | 50g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 5.6g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 2.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 64g | 68kcal | 14.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 475g | 330kcal | 35.4g | 12g | 15.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 165kcal | 17.7g | 6g | 7.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 83kcal | 8.9g | 3g | 3.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.4g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu