Smoothie whey ufs no banana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		141g	11kcal	0g	2.8g	0g	0g
Soijamaito, alpro light		28g	8.2kcal	0.6g	0.7g	0.3g	0.4g
Satsumas 60g		28g	10kcal	0.3g	2.4g	0g	0.4g
Whey (Ufs), annos 30g		8.4g	34kcal	6.5g	0.5g	0.7g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		2.8g	10kcal	0.4g	2g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		1.4g	4.9kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Mansikka		28g	13kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	476g	183kcal	16.2g	23.8g	2.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	238g	92kcal	8.1g	11.9g	1.1g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	119g	46kcal	4.1g	6g	0.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.4g	5g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu