Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 639g1266kcal16.8g4.9g124g42.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g280g76kcal3.6g13.4g0.6g4.8g
Tomaatti 479g109kcal2.7g16.5g1.4g6.7g
Paprika punainen 300g88kcal2.8g13.5g1.2g5.7g
Fetajuusto, Valio499g1348kcal94.8g5g104.8g0g
Valkosipuli 20g22kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Oliiviöljy 60g530kcal0g0g59.9g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 100g22kcal0.3g1.6g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4752g6918kcal245.2g116.4g584g121g
Valittu annoskoko2376g3459kcal122.6g58.2g292g60.5g
Annoskoko puolitettuna1188g1730kcal61.3g29.1g146g30.3g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761