Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		181g	49kcal	2.3g	8.7g	0.4g	3.1g
Pinaatti		151g	20kcal	2.4g	0.6g	0.5g	2g
Chili paprika punainen		136g	54kcal	2.7g	12.2g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		181g	1597kcal	0g	0g	180.7g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		497g	1888kcal	54.7g	362.7g	19.9g	44.7g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		602g	136kcal	1.8g	33.1g	1.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		602g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		12g	13kcal	1g	2g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		6g	22kcal	0.2g	4.8g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	4752g	7557kcal	130.2g	848.2g	407.2g	100g
	Valittu annoskoko	2376g	3778kcal	65.1g	424.1g	203.6g	50g
	Annoskoko puolitettuna	1188g	1889kcal	32.6g	212.1g	101.8g	25g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu