Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 287g | 1564kcal | 2.6g | 1.4g | 175g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 280g | 960kcal | 28.5g | 195.9g | 3.4g | 9.8g | |
Vesi | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 666g | 872kcal | 86.6g | 3.3g | 57.3g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 287g | 832kcal | 94.7g | 3.7g | 48.8g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 287g | 287kcal | 51.7g | 1.4g | 8.6g | 0g | |
Maito, Kevyt | 383g | 176kcal | 12.2g | 18.4g | 5.7g | 0g | |
Paprika, punainen | 115g | 30kcal | 1g | 5.3g | 0.5g | 2.3g | |
Annoskoko tuplana | 4752g | 9442kcal | 554.6g | 458.8g | 598.6g | 24.2g | |
Valittu annoskoko | 2376g | 4721kcal | 277.3g | 229.4g | 299.3g | 12.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1188g | 2361kcal | 138.7g | 114.7g | 149.7g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |