Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 602g | 78kcal | 6.7g | 5.9g | 1.2g | 7.2g | |
| Kurkku | 361g | 39kcal | 2g | 5.1g | 0.4g | 2.5g | |
| Tomaatti | 541g | 123kcal | 3g | 18.7g | 1.6g | 7.6g | |
| Paprika keltainen | 120g | 36kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 752g | 940kcal | 37.6g | 112.8g | 37.6g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 2434kcal | 100.8g | 297.2g | 82g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 1217kcal | 50.4g | 148.6g | 41g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 609kcal | 25.2g | 74.3g | 20.5g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu