Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 48g | 40kcal | 0.5g | 8.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 100g | 58kcal | 9g | 5g | 0.2g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 40g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 50g | 18kcal | 0.2g | 3.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 239kcal | 19.4g | 36.4g | 1.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 119kcal | 9.7g | 18.2g | 0.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 60kcal | 4.9g | 9.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu