Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		133g	226kcal	25.3g	0g	13.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		67g	186kcal	12.6g	0g	14.6g	0g
Vesi		17g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		3.3g	24kcal	0g	0g	2.7g	0g
	Annoskoko tuplana	476g	883kcal	76.2g	1.8g	61.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	238g	442kcal	38.1g	0.9g	30.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	119g	221kcal	19.1g	0.5g	15.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16g	0.4g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu