Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 113g | 90kcal | 1.8g | 13.7g | 3g | 0.9g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 28g | 34kcal | 4.1g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 35g | 79kcal | 0.9g | 11.9g | 3.1g | 0.5g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 28g | 87kcal | 1.5g | 17g | 1.7g | 0.7g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 5.6g | 28kcal | 0.1g | 3.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Perunamuusi | 15g | 12kcal | 0.2g | 1.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 3.8g | 4.5kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 4.7g | 11kcal | 0.1g | 1.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 3.8g | 12kcal | 0.2g | 2.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 0.7g | 3.6kcal | 0g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 719kcal | 18.8g | 104.8g | 25.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 360kcal | 9.4g | 52.4g | 12.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 180kcal | 4.7g | 26.2g | 6.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 3.9g | 22g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu