Kinkku-juustosämpylä (auranmaa)

Kinkku-Juustosämpylä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa

Kahj0
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustosämpylä (Fazer), annos 70g123g392kcal14.7g61.3g9.8g3.1g
Oivariini, 80 normaalisuolainen12g88kcal0.1g0.1g9.8g0g
Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g5.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g11g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Kurkku 3.5g0.4kcal0g0g0g0g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)37g33kcal6.2g0.2g0.9g0g
Edam 24% (Arla)44g140kcal11.4g0g10.5g0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka3.5g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana476g1314kcal65g124.4g62g6.4g
Valittu annoskoko238g657kcal32.5g62.2g31g3.2g
Annoskoko puolitettuna119g329kcal16.3g31.1g15.5g1.6g
Arvot/100g100g276kcal13.7g26.1g13g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287037