Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 58g | 56kcal | 9.8g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 60g | 53kcal | 4.6g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 18g | 7.8kcal | 1.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 22g | 24kcal | 3.9g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 14g | 56kcal | 1g | 2.1g | 4.9g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 66g | 125kcal | 11.8g | 1.3g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 643kcal | 65.8g | 10.6g | 37.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 322kcal | 32.9g | 5.3g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 161kcal | 16.5g | 2.7g | 9.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu