Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 194g | 305kcal | 42.3g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 7g | 27kcal | 0.1g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprikajauhe | 2.8g | 9kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 1.6g | 3.3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 705kcal | 87.6g | 17.6g | 28.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 352kcal | 43.8g | 8.8g | 14.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 176kcal | 21.9g | 4.4g | 7.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.4g | 3.7g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu