Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 150g | 276kcal | 44.5g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 51g | 50kcal | 0.7g | 4.5g | 3.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 38g | 39kcal | 1.3g | 6.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 729kcal | 93g | 22.6g | 28.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 364kcal | 46.5g | 11.3g | 14.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 182kcal | 23.3g | 5.7g | 7.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu