Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 188g | 38kcal | 3.8g | 6.8g | 0g | 4.5g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 11g | 32kcal | 2.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 3.8g | 22kcal | 0.2g | 0.1g | 2.3g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 3.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Seiti pakaste | 23g | 18kcal | 4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 225kcal | 20.6g | 15.4g | 10g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 112kcal | 10.3g | 7.7g | 5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 56kcal | 5.2g | 3.9g | 2.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu