Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 113g | 249kcal | 14.8g | 0.6g | 21g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 84g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 31g | 75kcal | 4.3g | 0.8g | 6.1g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 11g | 45kcal | 0.8g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 771kcal | 40.8g | 9.6g | 63.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 385kcal | 20.4g | 4.8g | 31.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 193kcal | 10.2g | 2.4g | 16g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.6g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu