Jauhelihamureke, omena-sipuli ala Tuula

Sekoita jauheliha, sipulikeittoaines ja kermaviili mureketaikinaksi.

Anna taikinan turvota 15-30 minuuttia.

Voitele leivinpaperi öljyllä.

Taputtele taikina suorakaiteen muotoiseksi n. 30 x 25 cm. Raasta kuoritut omenat ja sipuli karkeaksi.

Levitä raaste murkelevyn päälle, valuta siirappi ja ripottele curry sekä mustapippuri raasteen päälle.

Laita sulatejuusto murut skäö peitä täyteainekset kinkku viipaleilla.

Rullaa levy leivinpaperia apuna käyttäen.

Kääri leivinpaperi tiiviisti murekkeen ympärille ja kierrä päät napakasti kiinni.

Siirrä mureke vuokaan ja paista uunissa 35-40 min. Tarjoa yrteillä ja tomaattikuutioilla maustetun pastan kanssa

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Eweliza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha105g175kcal20g0g10.5g0g
Laktoositon kermaviili (Valio)30g20kcal1g1.4g1.1g0g
Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g11g36kcal1g5.9g0.7g1g
Omena, ulkomainen, kuorittu 30g13kcal0.1g2.8g0g0.5g
Sipuli 23g6.8kcal0.3g1.1g0g0.4g
Silavaton palvikinkku (Pajuniemi), annos 35g16g14kcal2.4g0.1g0.5g0g
Koskenlaskija, murennettu (Valio), annos 150g23g63kcal4.3g0g5.2g0.2g
Siirappi 1.1g3.2kcal0g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana477g661kcal58.2g24.2g36g4.2g
Valittu annoskoko239g331kcal29.1g12.1g18g2.1g
Annoskoko puolitettuna119g165kcal14.6g6.1g9g1.1g
Arvot/100g100g139kcal12.2g5.1g7.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=387706