Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		180g	298kcal	34.1g	0g	18g	0g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipuli		0.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		32g	40kcal	3.5g	0.1g	2.8g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		6.3g	5.7kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		2.2g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	477g	739kcal	76.2g	2.6g	46.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	239g	370kcal	38.1g	1.3g	23.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	119g	185kcal	19.1g	0.7g	11.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	155kcal	16g	0.5g	9.8g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu