Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 46g | 29kcal | 0.2g | 5.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Purjosipuli | 25g | 5.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa | 108g | 18kcal | 0.4g | 2.7g | 0.6g | 0.8g | |
| Porkkana | 53g | 17kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 190kcal | 2.6g | 35.4g | 1.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 95kcal | 1.3g | 17.7g | 0.9g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 48kcal | 0.7g | 8.9g | 0.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.5g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu