Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 70g | 28kcal | 0.4g | 7g | 0.4g | 0.9g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 8.4g | 27kcal | 1.3g | 4g | 0.7g | 1.5g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 70g | 39kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 2.3g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 262kcal | 16.2g | 29.4g | 9.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 131kcal | 8.1g | 14.7g | 4.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 65kcal | 4.1g | 7.4g | 2.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu