Karpalopirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		150g	49kcal	4.9g	7.3g	0g	0g
Karpalo		36g	12kcal	0.2g	1.2g	0.3g	1.2g
Vehnänlese Sydänystävä		3g	4.2kcal	0.4g	0.4g	0.1g	1.4g
Omena, ulkomainen, kuorittu		48g	21kcal	0.1g	4.5g	0g	0.9g
Hermesetasjauhe, annos 1g		1.8g	5.2kcal	0g	1g	0g	0.7g
	Annoskoko tuplana	477g	184kcal	11.2g	28.8g	0.8g	8.4g
	Valittu annoskoko	239g	92kcal	5.6g	14.4g	0.4g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	119g	46kcal	2.8g	7.2g	0.2g	2.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.3g	6g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu