Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g63g106kcal11.9g0g6.3g0g
Tomaattimurska 61g18kcal0.3g3.2g0.1g1.2g
Sipuli 13g3.8kcal0.2g0.6g0g0.2g
Valkosipuli 0.9g1kcal0.1g0.2g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen1.6g5.1kcal0.1g0.9g0.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 56g10kcal0.3g1.4g0.2g0.4g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g25g70kcal7.4g0.6g4.3g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g16g53kcal0.3g0.5g5.5g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g3.1g3kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana477g541kcal41.4g15.8g33g3.6g
Valittu annoskoko239g271kcal20.7g7.9g16.5g1.8g
Annoskoko puolitettuna119g135kcal10.4g4g8.3g0.9g
Arvot/100g100g114kcal8.7g3.3g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973