Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 140g | 184kcal | 25.3g | 1.8g | 8.4g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 80g | 56kcal | 1.6g | 2.6g | 4.1g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.1g | 8.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 477g | 496kcal | 54.6g | 9.6g | 26.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 248kcal | 27.3g | 4.8g | 13.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 124kcal | 13.7g | 2.4g | 6.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu