Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 24g | 135kcal | 2.2g | 9g | 9.9g | 0g | |
| Kurpitsa | 88g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 55g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Ruohosipuli, tuore | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 66g | 23kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 478g | 447kcal | 6.6g | 35.4g | 29.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 239g | 223kcal | 3.3g | 17.7g | 14.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 112kcal | 1.7g | 8.9g | 7.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 7.4g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu