Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 379g1301kcal38.6g265.4g4.5g13.3g
Vesi233g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g12g42kcal5.3g4.7g0.7g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl35g315kcal0g0g35g0g
Suola, annos 3g5.8g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 467g644kcal87.5g0g32.7g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g350g595kcal29.7g33.2g38.5g1g
Tomaattimurska 467g137kcal2.6g24.7g0.9g8.9g
Sipuli (kuorittu)58g16kcal0.8g2.8g0.1g1g
Ananas, omassa liemessään 70g37kcal0.4g7.8g0g1g
Meetvursti 70g296kcal15.3g0.4g26.3g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 233g910kcal56g0g77g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4760g8586kcal472.4g678g431.4g50.4g
Valittu annoskoko2380g4293kcal236.2g339g215.7g25.2g
Annoskoko puolitettuna1190g2147kcal118.1g169.5g107.9g12.6g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113