Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 640g1268kcal16.8g4.9g124.2g42.9g
Punasipuli, kuorittu, 100g280g76kcal3.6g13.4g0.6g4.8g
Tomaatti 480g109kcal2.7g16.6g1.4g6.7g
Paprika punainen 300g88kcal2.8g13.5g1.2g5.7g
Fetajuusto, Valio500g1350kcal95g5g105g0g
Valkosipuli 20g22kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Oliiviöljy 60g531kcal0g0g60g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 100g22kcal0.3g1.6g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4760g6930kcal245.6g116.6g585g121.2g
Valittu annoskoko2380g3465kcal122.8g58.3g292.5g60.6g
Annoskoko puolitettuna1190g1733kcal61.4g29.2g146.3g30.3g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761