Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 193g | 730kcal | 10.8g | 161.4g | 2.7g | 3.7g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 350g | 1211kcal | 26.2g | 254.8g | 9.4g | 11.9g | |
| Sokeri | 42g | 171kcal | 0g | 42g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 6246kcal | 262.6g | 1056g | 103.2g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 3123kcal | 131.3g | 528g | 51.6g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 1562kcal | 65.7g | 264g | 25.8g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu