Pitsa kevyemmin

Kokoa pitsa normaalisti ja paista;
pohjaksi valmiit tortillat 2kpl, tomaattipyrettä ohuesti, halutessa oreganoa, täytteeksi 1 sipuli, 1 paprika ja 1 prk tonnikalaa vedessä, 1/2 prk ananasta ja ainoastaan kevyesti juustoraastetta päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Nanna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tortilla täyttämätön315g945kcal25.2g160.6g22g8.5g
Tomaattipyree, Pirkka105g86kcal3.6g19.9g1g1g
Sipuli (kuorittu)315g85kcal4.1g15.1g0.6g5.4g
Paprika, punainen595g153kcal5.4g27.4g2.4g11.9g
Tonnikala vedessä 525g548kcal117.8g0g7.9g0g
Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka245g140kcal1g34.3g0.2g2.7g
Juusto, Valio arkijuusto280g924kcal75.6g0g67.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4760g5762kcal465.4g514.6g202.6g59g
Valittu annoskoko2380g2881kcal232.7g257.3g101.3g29.5g
Annoskoko puolitettuna1190g1441kcal116.4g128.7g50.7g14.8g
Arvot/100g100g121kcal9.8g10.8g4.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=83244