Avokadosmoothie

Soseuta avokado ja muut ainekset sauvasekottimella tai tehosekoittimella.

Nauti kylmänä!

Voi käyttää makeutusainetta sokerin sijaan, jolloin energiamäärä laskee 50 kcal pienemmäksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa

Carkey
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 360g713kcal9.5g2.8g69.8g24.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g1500g870kcal135g75g3g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 450g272kcal14.4g22.5g11.3g0g
Sokeri 72g292kcal0g71.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4764g4294kcal317.8g344.4g168.2g48.2g
Valittu annoskoko2382g2147kcal158.9g172.2g84.1g24.1g
Annoskoko puolitettuna1191g1074kcal79.5g86.1g42.1g12.1g
Arvot/100g100g90kcal6.7g7.2g3.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98657