Nopea ja helppo pippurinen kanawok

Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.

Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.

Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista! :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa

Instantkarma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus1125g338kcal16.9g50.6g4.5g28.1g
Oliiviöljy 23g199kcal0g0g22.5g0g
Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g563g675kcal12.9g27g56.3g0g
Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g675g945kcal108g20.9g49.3g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4770g4313kcal275.6g197g265.2g59g
Valittu annoskoko2385g2157kcal137.8g98.5g132.6g29.5g
Annoskoko puolitettuna1193g1078kcal68.9g49.3g66.3g14.8g
Arvot/100g100g90kcal5.8g4.1g5.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=286383