Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 1125g | 338kcal | 16.9g | 50.6g | 4.5g | 28.1g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 563g | 675kcal | 12.9g | 27g | 56.3g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 675g | 945kcal | 108g | 20.9g | 49.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4770g | 4313kcal | 275.6g | 197g | 265.2g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 2385g | 2157kcal | 137.8g | 98.5g | 132.6g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1193g | 1078kcal | 68.9g | 49.3g | 66.3g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu