Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 875g | 3063kcal | 140g | 560g | 22.7g | 52.5g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 201g | 342kcal | 1g | 8.1g | 34.2g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 166g | 665kcal | 9.1g | 7.3g | 66.5g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 236g | 537kcal | 12g | 41.4g | 33.3g | 13.7g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 263g | 389kcal | 60.4g | 6.6g | 13.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 96g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 525g | 578kcal | 120.7g | 0g | 11g | 0g | |
| Oliiviöljy | 25g | 217kcal | 0g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4774g | 11631kcal | 689g | 1256g | 411g | 135.6g | |
| Valittu annoskoko | 2387g | 5816kcal | 344.5g | 628g | 205.5g | 67.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1194g | 2908kcal | 172.3g | 314g | 102.8g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu