SeIsOpPa

Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g40g30kcal6.8g0g0.3g0g
Puikula peruna72g51kcal1.1g11.3g0g1g
Porkkana 25g8.2kcal0.2g1.4g0.1g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 50g0kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl50g170kcal1g1.5g17.5g0g
Voi (perinteinen meijerivoi)1.6g12kcal0g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana478g543kcal18.2g28.4g38.4g3.2g
Valittu annoskoko239g271kcal9.1g14.2g19.2g1.6g
Annoskoko puolitettuna120g136kcal4.6g7.1g9.6g0.8g
Arvot/100g100g114kcal3.8g5.9g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415810