Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		60g	100kcal	11.4g	0g	6g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		45g	27kcal	0.7g	5.9g	0g	0.4g
Porkkana		30g	10kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipuli		2.6g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Paprika, punainen		15g	3.9kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		75g	26kcal	0.8g	4.9g	0.4g	0g
Paprikajauhe		1.8g	5.8kcal	0.3g	0.3g	0.2g	0.7g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	478g	357kcal	27.6g	28.8g	13.6g	5.2g
	Valittu annoskoko	239g	179kcal	13.8g	14.4g	6.8g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	120g	89kcal	6.9g	7.2g	3.4g	1.3g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu