Perunaohukaiset

Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Teija67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 56g22kcal1.9g1.6g0.8g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g141g94kcal2.3g21.1g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 31g44kcal3.9g0.1g3.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 11g39kcal1.1g7.9g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana479g398kcal18.4g61.4g8.4g0.8g
Valittu annoskoko240g199kcal9.2g30.7g4.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna120g100kcal4.6g15.4g2.1g0.2g
Arvot/100g100g83kcal3.8g12.8g1.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=247724