Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 68g | 258kcal | 1.2g | 63g | 0.3g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 34g | 77kcal | 6.8g | 19.6g | 4.7g | 11.1g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Vesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 68g | 392kcal | 14.8g | 13.4g | 34.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 2062kcal | 45.6g | 192g | 146g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 1031kcal | 22.8g | 96g | 73g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 515kcal | 11.4g | 48g | 36.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40g | 30.4g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu