Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 14g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 28g | 58kcal | 0.7g | 9.6g | 1.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 85g | 91kcal | 19.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 113g | 56kcal | 0.6g | 1.1g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 479g | 419kcal | 42.2g | 22.8g | 20.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 210kcal | 21.1g | 11.4g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 105kcal | 10.6g | 5.7g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu