Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 30g | 17kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0.4g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 95g | 81kcal | 0.7g | 19g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 66g | 70kcal | 15.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 3.3g | 27kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 479g | 399kcal | 32.2g | 47.4g | 9.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 199kcal | 16.1g | 23.7g | 4.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 100kcal | 8.1g | 11.9g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu