Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 696g | 1810kcal | 83.5g | 320.2g | 20.2g | 35.5g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 288g | 827kcal | 8.6g | 17.3g | 80.6g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 256g | 230kcal | 41g | 3.6g | 6.7g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 288g | 1152kcal | 63.4g | 0g | 100.8g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 360g | 1188kcal | 97.2g | 0g | 86.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 480g | 97kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Ketsuppi, Felix | 24g | 22kcal | 0.2g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4784g | 10651kcal | 593.6g | 728.6g | 592.4g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 2392g | 5326kcal | 296.8g | 364.3g | 296.2g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1196g | 2663kcal | 148.4g | 182.2g | 148.1g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu