Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1945g | 351kcal | 10.9g | 48.6g | 7.8g | 13.6g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 299g | 195kcal | 12.6g | 14.7g | 9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 150g | 41kcal | 4.7g | 1.6g | 1.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 1172kcal | 56.4g | 129.8g | 36g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 586kcal | 28.2g | 64.9g | 18g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 293kcal | 14.1g | 32.5g | 9g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu