Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 886g | 187kcal | 10.6g | 30.1g | 1.8g | 18.6g | |
| Porkkanaraaste 200g | 699g | 189kcal | 4.2g | 37.1g | 1.4g | 17.5g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 280g | 1986kcal | 3.6g | 9.5g | 215.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 529g | 318kcal | 2.1g | 79.4g | 0.5g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 5359kcal | 41g | 312.2g | 438.2g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 2679kcal | 20.5g | 156.1g | 219.1g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 1340kcal | 10.3g | 78.1g | 109.6g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu