Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 513g | 416kcal | 8.1g | 86.4g | 0.3g | 15.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 588g | 106kcal | 3.3g | 14.7g | 2.4g | 4.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 527g | 148kcal | 3.2g | 31.4g | 1.1g | 13.2g | |
| Lanttu | 429g | 124kcal | 4.3g | 19.7g | 1.3g | 7.7g | |
| Paprika, punainen | 275g | 71kcal | 2.5g | 12.7g | 1.1g | 5.5g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 61g | 546kcal | 0g | 0g | 60.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 2820kcal | 42.8g | 329.8g | 133.8g | 91.8g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 1410kcal | 21.4g | 164.9g | 66.9g | 45.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 705kcal | 10.7g | 82.5g | 33.5g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu