Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 875g | 525kcal | 13.1g | 113.7g | 0.9g | 7.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 123g | 18kcal | 1.8g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 595g | 66kcal | 13.7g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 700g | 560kcal | 18.2g | 28g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4795g | 2394kcal | 96.4g | 300g | 88g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 2398g | 1197kcal | 48.2g | 150g | 44g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1199g | 599kcal | 24.1g | 75g | 22g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu