Suklaa-tattari-pannukakku

Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla miedolla lämmöllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Mikcompany
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote6g21kcal0.8g4.2g0.1g0.3g
Kananmuna kuorineen punnittu 6g7.5kcal0.7g0g0.5g0g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g3g3.8kcal0.1g0.1g0.3g0g
Leivinjauhe 0.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.6g2.2kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Kaneli, jauhettu, annos 2g0.5g1.3kcal0g0.4g0g0.3g
Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g7.5g3.7kcal0.1g0.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana48g81kcal3.6g10.6g2.2g1.6g
Valittu annoskoko24g40kcal1.8g5.3g1.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna12g20kcal0.9g2.7g0.6g0.4g
Arvot/100g100g167kcal7.5g22g4.6g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416960